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	<title>辞めたい看護師の転職相談所</title>
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		<title>【夜勤太り解消】ベストな食事で無理なくダイエット</title>
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		<dc:creator><![CDATA[看護師応援]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 03 Sep 2023 08:54:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[身体的な悩み]]></category>
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					<description><![CDATA[夜勤は太りやすい？！夜勤で太る原因とは 　夜勤が増えたら、体重も増えて見た目も太った！？ 　このまま夜勤太りし続けたらどうしよう… 　そう感じている看護師さんと夜勤太りの原因を考え、その原因を解消し、激務に備えてしっかり [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="610" class="elementor elementor-610" data-elementor-post-type="post">
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<h2 class="wp-block-heading">夜勤は太りやすい？！夜勤で太る原因とは</h2>



<p class="wp-block-paragraph">　夜勤が増えたら、体重も増えて見た目も太った！？</p>



<p class="wp-block-paragraph">　このまま夜勤太りし続けたらどうしよう…</p>



<p class="wp-block-paragraph">　そう感じている看護師さんと夜勤太りの原因を考え、その原因を解消し、激務に備えてしっかり食べても太らない食習慣とダイエット法を身につけましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">午後10時から午前2時は太りやすい時間帯</h3>



<p class="wp-block-paragraph">　体内には、体の活動リズムを調整する「BMAL1(ビーマルワン)」というものがあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これはたんぱく質の一種で、時間によって体内で増えたり減ったりします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして、脂肪細胞内で脂肪酸やコレステロールを合成し「脂肪を蓄積させる」働きがあります。&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">「BMAL1(ビーマルワン)」は、夜10時頃から増加し始め、夜中の２時頃に体内で最も多くなり、最も脂肪を蓄積しやすい状態になっています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そこから次第に減っていき、もっとも少ないのが14時～15時です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ですから、夜10時～夜中の２時に食べると太りやすく、14時～15時に食べると太りにくいということです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">　夜10時～夜中の２時に、夜食、特に甘いものを摂るのは、できるだけ避けたほうがいいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">できれば午後８時頃までに、栄養バランスのよい食事をしっかり摂り、夜中にお腹が空くことのないようにしましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">夜食が炭水化物多めに偏りやすい</h3>



<p class="wp-block-paragraph">　夜勤中、急患や患者の容体の急変など、希望の時間に食事休憩が取れないこともありますよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それを考えると、ささっと手早く食べられるものを夜食に選んでしまいますよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">疲れやストレスを癒すために、甘いお菓子も食べたくなったり…</p>



<p class="wp-block-paragraph">　よくあるのが「おにぎり２個」のように炭水化物同士の組み合わせや、「菓子パンだけ」「ざるそばだけ」みたいな『だけパターン』。</p>



<p class="wp-block-paragraph">　コンビニのおにぎりやパンは手軽に購入できて、ささっと食べられて時間がかからないのはよいのですが、炭水化物に偏り、ほかの栄養素が不足しがちです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">　炭水化物は、体内でブドウ糖に分解されてエネルギーとなりますが、摂りすぎて余った分は体脂肪に変得て蓄積されます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">&nbsp;　夜食が炭水化物に偏るのを避けるには、焼き鳥や冷や奴のようなたんぱく質や、野菜スティックやサラダなどの野菜を組み合わせましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">最近はサラダにチキンや豚肉やゆで卵を載せた商品も売っていますよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">お弁当なら幕ノ内弁当のように様々なおかずが入っていて、タンパク質も野菜も入っているものをおすすめします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ご飯や麺などの炭水化物を摂りすぎると疲労感や眠気につながるため、肉、魚、乳製品などのタンパク質を中心に摂るように心掛けてください。</p>



<p class="wp-block-paragraph">メインのおかずでタンパク質を、サラダや汁物でビタミン・ミネラルをバランスよくとりましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">煮物やおでんは消化も良くおすすめです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">食べる時間があまり確保できない人は、少量で栄養価の高いもの（たまごやハムのサンドウィッチ、チーズ、ヨーグルトなど）を用意して食べるとよいでしょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">空腹の時間が長い</h3>



<p class="wp-block-paragraph">　食事と食事の間隔が空きすぎると、次に何かを食べた時、吸収率がとても高まってしまいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">食事の回数を減らす行為も厳禁です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">空腹から一度に食べる量が増えてしまい、内臓に負担がかかり脂質が作られやすくなってしまうなど、肥満につながる可能性があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">食事の量を気にするよりも、きちんと３食食べるようにしましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">もしあなたが夜勤前にしっかり食べて夜勤中の夜食はおやつ程度で帰宅後すぐに寝てしまうタイプの人なら、食事と食事の間が空きすぎるので、勤務が終わった後に味噌汁・サラダ・果物など軽めのものを食べるなど工夫するとよいでしょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">ストレスを食べることで解消しがち</h3>



<p class="wp-block-paragraph">　夜勤があると、生活リズムが崩れ、代謝のサイクルも乱れやすく、太りやすい要素が整っていますが、そこにストレスが重なると、さらに代謝サイクルが狂ってしまいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">　ストレス解消のためといって、甘いものをたくさん食べたり、お酒を飲んだりすると、余計太りやすくなります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">できるだけ代謝のサイクルは一定であることが理想です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ストレスを、甘いものやお酒ではなく、入浴してリラックスするなど、飲食とは別の形で解消するよう心掛けましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">太りやすい飲み物を選びがち</h3>



<p class="wp-block-paragraph">&nbsp;それから、缶コーヒーにも気を付けましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">実は一般的な缶コーヒーには１本あたり10g以上の砂糖が入っていることもあることをご存じですか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">甘めのコーヒーを飲みたいときは、ブラックコーヒーに自分で砂糖を入れるだけでもずいぶん違います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">コーヒー１杯にスティックシュガーを3本も4本も入れる人はいないと思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">白砂糖ではなくハチミツや黒糖を選ぶと、より太りにくいです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">　また、ペットボトルの飲み物を買って持っていく人は、どんな飲み物を選んでいますか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">水やお茶ならいいですが、スポーツドリンクが多いという人は注意したほうがいいですよ。</p>



<p class="wp-block-paragraph">清涼飲料に含まれている果糖ぶどう糖液糖などは、体内に入ると肝臓ですぐに中性脂肪に変わる性質があるため、中性脂肪値を上げてしまいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それから、人工甘味料はノンカロリーだから太らないと思っている人が多いですが、実は血糖やインスリンに影響があるともいわれています。&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">甘味のある飲み物をだらだら飲むと、体は常に代謝を迫られている状態です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">食事の際の消化能力、代謝能力が落ちてしまいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">喉が渇いたらスポーツドリンクを飲む習慣の人は、すぐに水やお茶に切り替えましょう。</p>



<h2 class="wp-block-heading">夜勤がある日の理想的な食事とは？</h2>



<p class="wp-block-paragraph">　夜勤がある日は、どうしても食事の時間がいつもとずれますよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">いつもより遅くまで寝て起きて、お昼過ぎにその日初めての食事をする人が多いかもしれません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">夜勤に入れば、希望の時間に食事休憩が取れないことも多々ありますよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">夜勤のある日にはどのような食事の摂り方をするのが理想的かご紹介します。</p>



<h3 class="wp-block-heading">夜勤前</h3>



<p class="wp-block-paragraph">　夜勤のある日にお昼頃に起きて最初の食事は、通常だとブランチの時間ですが、夜勤の日の場合、遅い時間であっても、それを「朝食」と考えましょう。&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">一日のスタートの食事は必ず摂るようにしましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">寝起きは食事があまり進まないという人も、たまごサンド・具入りのおにぎり・ヨーグルトなど、寝起きでも食べやすいものを用意するとよいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">　できれば、主食（炭水化物）、主菜（タンパク質・脂質）、副菜（ビタミン・ミネラル・食物繊維）をバランスよく摂りましょう。　</p>



<h3 class="wp-block-heading">夜勤中</h3>



<p class="wp-block-paragraph">　夜勤に入り、休憩時間に摂る食事は「昼食」と考えましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ここでしっかり食べて、太りやすい真夜中にお腹が空いてカロリー高めの甘いお菓子をつい食べてしまうことにならないようにしましょう。&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただし食べ過ぎは禁物で、ご飯や麺などの炭水化物を摂りすぎると、眠気や疲労感、肥満につながるので、肉、魚、乳製品などのタンパク質を中心に摂るようにするとよいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">気を付けたいのが、コンビニのおにぎりだけとか、パンだけ、そばだけといった「単品メニュー」は手軽に購入できて短い時間でささっと食べられるのはいいですが、炭水化物に偏り、ほかの栄養素が不足しがちです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">　メインのおかずでタンパク質を、サラダや汁物でビタミン・ミネラルをバランスよく摂るようにしましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">　夜勤中の食事が炭水化物に偏るのを避けるには、焼き鳥や冷や奴のようなたんぱく質や、野菜スティックやサラダなどの野菜を組み合わせましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">最近はサラダにチキンや豚肉やゆで卵を載せた商品も売っていますよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">お弁当なら幕ノ内弁当のように様々なおかずが入っていて、タンパク質も野菜も入っているものをおすすめします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">煮物やおでんは消化も良くおすすめです。&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">食べる時間があまり確保できない人は、少量で栄養価の高いもの（たまごやハムのサンドウィッチ、チーズ、ヨーグルトなど）を用意するといいですよ。</p>



<h3 class="wp-block-heading">夜勤明け</h3>



<p class="wp-block-paragraph">　 夜勤明けの食事は「夕食」と考えます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">きちんと３食食べるようにしましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">メインのおかずでタンパク質を、サラダや汁物でビタミン・ミネラルをバランスよく摂るようにしましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">もしあなたが夜勤前にしっかり食べて夜勤中の夜食はおやつ程度で帰宅後すぐに寝てしまうタイプの人なら、食事と食事の間が空きすぎるので、勤務が終わった後に味噌汁・サラダ・果物など軽めのものを食べるなど工夫するとよいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">　夜勤明けは、乱れた体内時計をリセットしなければならないので、帰宅後すぐに寝ても日中の間には起きて、夜は早めに寝るのが良いでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">　就寝時間から逆算して、２時間前には食事を済ませておくようにしましょう。</p>



<h2 class="wp-block-heading">不規則な勤務でも理想の食生活に近づけましょう</h2>



<p class="wp-block-paragraph">　看護師に限らず、仕事をする上で、心身を健康に保つことは基本です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">看護師のように不規則な勤務がある場合でも、夜勤が原因で生活の質が低下したり、健康を害したりすることがあってはなりません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">　夜勤のある日の食事の摂り方や食べる時間帯を工夫して、不規則な勤務であっても、できるだけ理想の食生活に近づけるように心がけましょう。</p>
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				【夜勤太り解消】ベストな食事で無理なくダイエット			</a>
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			<p>夜勤は太りやすい？！夜勤で太る原因とは 　夜勤が増</p>
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			<p>看護師さんの転職成功ノウハウ 転職の流れ　その１ </p>
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		<title>看護師の足は、なぜむくむの？足のむくみの原因と解消法と予防</title>
		<link>https://kangoshi-kyujin.org/kangoshi-ashimukumi</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[看護師応援]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 May 2023 06:21:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[身体的な悩み]]></category>
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					<description><![CDATA[看護師の足は、なぜこんなにむくむの？ 看護師さんは、一日長時間立ちっぱなしで仕事をすることが多いですよね。 帰る頃には、足が疲れきっていますよね…。 その上、見ると足首からすねやふくらはぎにかけてぱんぱんにむくんでいて、 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="470" class="elementor elementor-470" data-elementor-post-type="post">
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<h2 class="wp-block-heading">看護師の足は、なぜこんなにむくむの？</h2>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんは、一日長時間立ちっぱなしで仕事をすることが多いですよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">帰る頃には、足が疲れきっていますよね…。</p>



<p class="wp-block-paragraph">その上、見ると足首からすねやふくらはぎにかけてぱんぱんにむくんでいて、</p>



<p class="wp-block-paragraph">さらに、靴を履き替えると、足のむくみのせいで、靴がきついなんてこともありますよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">むくみが解消しないうちにまた、長時間立ちっぱなしの仕事が続くと、どんどん足のむくみが蓄積されて、それが知らず知らずに膝の裏までくると、足のだるさが取れず、すたすた歩くのも歩きづらくなってきたりしませんか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">足のむくみは、できるだけ毎日その日のうちに解消して、次の日は朝から快適にすたすた歩けて気持ちよく職場へ向かえると、一日の良いスタートがきれますよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">まずはどうして足がむくむのかを知り、その解消法や予防法を知り、実践することで、あなたの足のむくみの悩みはかなり軽減すると思います。</p>



<h3 class="wp-block-heading">足がむくんでいるとは</h3>



<p class="wp-block-paragraph">足がむくんでいるとは、脚における水分を含む血液やリンパ液などの循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞している状態です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">心臓から押し出された血液が動脈を通って体の隅々まで必要な酸素や栄養を届けます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">届け終わると、血液は静脈を通って心臓へ戻ります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">足は心臓から最も遠くにあり、心臓よりも下にある時間が長いので、重力に逆らって心臓まで血液を押し戻すには、脚のふくらはぎの筋肉がポンプの役割をして、水分を含む血液を心臓へ送り戻したり、リンパ液を送り戻したりしています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">つまり、ふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせることが必要です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ふくらはぎの筋肉を動かさず足を下におろしている時間が長いと、血流が低下して、立ち仕事でなくてもデスクワークでも、重力の影響で血液や水分やリンパ液が脚にたまってしまい、足がむくんでしまいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、疲れがたまったり、睡眠不足の時などにも、脚のむくみが起こりやすくなります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">なぜなら、血液を送り出す心臓の働きが低下するからです。&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">それから、中高年になり脚の筋力が低下した場合も、血流が低下して、むくみが起こりやすくなります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">足のむくみが起こる仕組みがわかったところで、なぜ看護師の足はこんなにむくむのか考えてみましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">足を下におろしている時間が長い</h3>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんの多くは、長時間勤務のシフト制で働いています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、多忙で時間外勤務も多く、休憩時間すら十分に取れない場合もあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">こうしたことが、長時間足を下におろし続けているため、重力の影響で血液や水分やリンパ液が脚にたまってしまい、足がむくんでしまいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これは立ち仕事でもデスクワークでも、足を下におろしていることには変わりないので、同じようにむくみます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">立ち仕事やデスクワークで、特に同じ姿勢の時間が長い場合、ふくらはぎの動きが減り、筋肉の収縮によるポンプ機能がうまく働かず、血液が心臓に戻りにくくなって、むくみにつながります。</p>



<h3 class="wp-block-heading">睡眠時間が短い</h3>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんの多くは、多忙で夜勤などもあり、十分な睡眠時間が取れず、慢性的な睡眠不足になっている人が多いですよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">睡眠中は足をのばして横になることで、足の位置が心臓や腎臓と同じ高さになるので、重力に逆らって血液を下から上へ押し上げる必要はなく、循環する血液量が増え、腎臓への血液量も増え、余分な水分を尿として排出し、寝汗による水分代謝の調節などもあり、むくみが軽減します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">病的ではない一過性のむくみは、一晩眠ると解消する場合がほとんどです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ですから、十分な睡眠時間が取れないと、むくみが解消せず蓄積されやすくなります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">疲れがたまったり、睡眠不足の時などにも、脚のむくみが起こりやすくなります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">なぜなら、血液を送り出す心臓の働きが低下するからです。&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">過労を防ぐためも、十分な睡眠時間を確保しましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">健康維持のため、多忙な毎日でも、「睡眠」の優先順位を上げてみてくださいね。</p>



<h3 class="wp-block-heading">過労やストレスで血流が悪くなっている</h3>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんは毎日多忙で、しかも職場の人間関係や、患者さんやそのご家族との対応など、精神的負担も大きく、疲労やストレスが溜まっている人が多いのではないでしょうか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">過労やストレスは、交感神経の興奮によって血管を収縮させることから、全身の血流が悪くなり、静脈やリンパの還流も滞って、足がむくみやすくなります。</p>



<h3 class="wp-block-heading">冷え</h3>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんの中にも、冷え性の人は多いのではないでしょうか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">足の冷えも、足のむくみにつながります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">足の冷えは、血行不良により、足の毛細血管まで血液が循環しなくなって起こります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そのため、血液やリンパの流れが滞ってしまい、老廃物や余分な水分がスムーズに排出されなくなってむくみにつながります</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、体が冷えると筋肉が硬くなり、血液の循環を助ける働きも弱くなります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そのため体の冷えは、足のむくみの原因となってしまいます。</p>



<h3 class="wp-block-heading">運動不足で足の筋力が落ちている</h3>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんは多忙で勤務時間が不規則なため、定期的に運動をする時間を持つことはなかなか難しいですよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">運動不足や加齢などによりふくらはぎの筋肉が衰えると、血液を心臓へ戻すポンプ機能が悪くなり、足がむくみやすくなります。</p>



<h2 class="wp-block-heading">むくみには、予防と解消の10個のアプローチ！</h2>



<h3 class="wp-block-heading">1．睡眠時間をできるだけ多くする</h3>



<p class="wp-block-paragraph">とにかく寝ることです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">たっぷり寝ることです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんは、疲れがたまっています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ストレスもたまっています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">一年中、睡眠不足です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">一日中、足を下におろしているので、足はぱんぱんでむくんでいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">足をのばして横になってしっかり十分睡眠をとれば、むくみも疲れも睡眠不足も解消します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">足をのばして横になれば、足の位置が心臓や腎臓と同じ高さになるので、重力に逆らって血液を下から上へ押し上げる必要はなく、循環する血液量が増えて、腎臓への血液量も増えて、余分な水分を尿として排出して、寝汗による水分代謝の調節などもあり、むくみが軽減します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">病的ではない一過性のむくみは、一晩眠ると解消する場合がほとんど。</p>



<p class="wp-block-paragraph">疲れがたまったり、睡眠不足の時などにも、脚のむくみが起こりやすくなります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">なぜなら、血液を送り出す心臓の働きが低下するからです。&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">過労を防ぐためも、十分な睡眠時間を確保しましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">健康維持のため、多忙な毎日でも、「睡眠」の優先順位を上げてみてくださいね。</p>



<h3 class="wp-block-heading">2．勤務の合間にも足首やふくらはぎを動かす簡単ストレッチ</h3>



<p class="wp-block-paragraph">勤務の合間のすきま時間や、勤務中の座ったままや立ったままの時でも、机の下で足首を動かすだけでも同時にふくらはぎの筋肉も動き、血液の流れがよくなり、むくみが軽減します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">簡単なストレッチでも血行促進になり、むくみ軽減が期待できます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">特にふくらはぎは「第二の心臓」といわれており、ふくらはぎを少し伸ばすだけでも効果的です。</p>



<h4 class="wp-block-heading">椅子に座ったまま机の下で</h4>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>【かかとの上げ下げ、つま先の上げ下げ】</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">椅子に座ったまま、両足のかかとを床から上げて、戻して足の裏を床につけ、</p>



<p class="wp-block-paragraph">次に両足の爪先を上げて、また戻して足の裏を床につけます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">この動作を10回程度繰り返します。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>【足首まわし】</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">足首を右回り10回程度・左回り10回程度、大きく足先で円を描くように回します。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>【足指を開いたり閉じたり】</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">靴を脱いで足の指を開いたり閉じたりします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">この動作を10回程度繰り返します。</p>



<h4 class="wp-block-heading">立って行う場合</h4>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>【かかとの上げ下げ】</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">立って行う場合は、壁や柱などに手でつかまりながら、爪先立ちになってかかとを上げ下げします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">この動作を10回程度繰り返します。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>【ふくらはぎと膝裏を伸ばす】</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">準備運動でよく行う、後ろ足のふくらはぎと膝裏を伸ばす動作を足の裏を付けたままで左右交互に適宜行う。</p>



<p class="wp-block-paragraph">次に、前足のふくらはぎと膝裏を伸ばすため、前足のかかとは付けたまま、前足のつま先をできるだけ上にあげて、体重を後ろ足に乗せて、前足のふくらはぎと膝裏を伸ばす。これを左右交互に適宜行う。</p>



<p class="wp-block-paragraph">もし机に座りっぱなしという人は、さらに１時間に１回程度トイレに立ったりして、座りっぱなしの姿勢をやめて少し移動したり動くようにすると良いです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">可能であれば、休憩時間などに短時間でも足を上げておけるとむくみが和らぎます。</p>



<h3 class="wp-block-heading">3．入浴は湯船につかる</h3>



<p class="wp-block-paragraph">入浴は、湯船につかって、足をのばしてできるだけ、足の高さを心臓や腎臓の高さに近づけてゆっくり入ることをおすすめします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして湯船に足をのばしてつかりながら、少し前屈してふくらはぎと膝裏伸ばしを適宜行ってみてください。</p>



<p class="wp-block-paragraph">特におすすめなのが、銭湯やスーパー銭湯や温泉やホテルの大浴場などで、足をのばしたままで、下から泡が勢いよくたくさんぼこぼこ出てくる湯船にゆっくり何度も入ることです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">むくみは一気に解消します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">入浴は、全身の血流を改善してくれるので、むくみ予防のために毎日取り入れたい習慣ですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">40度前後のぬるめのお湯にすると副交感神経が優位になるため血管が拡張してリラックスでき、さらにお湯の量が多いと水圧が高くなり静脈還流が促進されます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">足のむくみを解消したい方は、シャワーだけでなく湯船にゆっくりつかることを心掛けてくださいね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">お風呂に入ってしっかり体を温めることで血行が良くなり、足のむくみの解消につながります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">最近では短時間の入浴でも血行を促す炭酸を利用した入浴剤なども販売されていますので、いろいろ楽しく試してみるのもいいですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">多忙や体調などの理由から湯船につかれない時は、洗面器などで足湯をするのもおすすめです。</p>



<h3 class="wp-block-heading">4．足を上げる</h3>



<p class="wp-block-paragraph">部屋で簡単に足のむくみを解消させたいなら、足を高く上げてみてください。</p>



<p class="wp-block-paragraph">重力の関係から、水分は体の下にある足にたまりますので、床に寝転んで椅子などに足を乗せるとか、ベッドや布団に横になって壁に足を預けるなどして、足の位置を心臓より高くすることを意識して、足を上げてみましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それから、寝る時には足の下に座布団などを入れて、足を少し高くして寝るのも効果があります。</p>



<h3 class="wp-block-heading">5．マッサージ</h3>



<p class="wp-block-paragraph">足のむくみを解消するには、マッサージも有効ですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">静脈に加えて足にたまったリンパ液を流し戻すことで、むくみが改善できます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">むくんだ部分をマッサージすることで、血液の循環を促し、余分な水分を排出することができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">リンパ液は老廃物を運搬する働きがあるので、脚の疲れをとる効果もあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">特に足首、膝裏、足の付け根などはしっかりほぐしましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">あれば乳液やクリーム、マッサージオイルを用いると滑りがよくなります。</p>



<h4 class="wp-block-heading">1 腹部を時計回りにさする</h4>



<p class="wp-block-paragraph">まずは、リンパ液の流れ先を開放するために、仰向けになり腹部を時計回りにさすります。</p>



<h4 class="wp-block-heading">2 手脚をぶるぶる</h4>



<p class="wp-block-paragraph">仰向けの状態で手脚を上にあげてぶるぶる小刻みに動かして揺らします。</p>



<h4 class="wp-block-heading">3 リンパの流れを良くする膝裏（ひざうら）のマッサージ</h4>



<p class="wp-block-paragraph">足のマッサージは滞ってしまったリンパを流れやすくする箇所を中心に行います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">その１つが膝の裏。</p>



<p class="wp-block-paragraph">床に座って脚を軽く伸ばし、指の腹で膝の裏をゆっくりと押します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">気持ちいいと感じる痛くない程度の力でゆっくり押すだけ。</p>



<p class="wp-block-paragraph">適宜何度かずつ左右行います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">この後は、足・足首から下腿・膝から大腿というように末梢から中枢に向かって、もむのではなく、なでるようにして、リンパ液の流れを改善します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">リンパマッサージでは、強い力を加える必要はなく、皮膚を優しくさするように行います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ふくらはぎに溜まった余分な水分や血液を心臓に戻すように、滞っている血液やリンパ液を流すイメージでさすります。</p>



<h4 class="wp-block-heading">4 足首</h4>



<p class="wp-block-paragraph">足首を外回りに10回、内回りに10回大きく回します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">その後、手前に向けて倒して５秒キープ、次に奥へ向けて倒して５秒キープします。</p>



<h4 class="wp-block-heading">5 足裏の土踏まず</h4>



<p class="wp-block-paragraph">足裏の土踏まずの辺りをつぼ押しの要領でぐりぐりと押します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">反対の足も行います。</p>



<h4 class="wp-block-heading">6 足の甲</h4>



<p class="wp-block-paragraph">足の指の付け根から足首に向かって、手の指３本で３～５回さすり上げます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">反対の足も行います。</p>



<h4 class="wp-block-heading">7 足首からすね</h4>



<p class="wp-block-paragraph">すねの足首付近に両手を当て、膝に向けて10回なで上げます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">反対の足も行います。</p>



<h4 class="wp-block-heading">8 くるぶしからふくらはぎ</h4>



<p class="wp-block-paragraph">くるぶし付近の両側に手を当て、膝に向けて10回しごき上げるようになでます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">反対の足も行います。</p>



<h4 class="wp-block-heading">9 ふくらはぎから膝裏</h4>



<p class="wp-block-paragraph">ふくらはぎのくるぶし付近に両手を当て、膝裏に向けて10回しごき上げるようになでます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">反対の足も行います。</p>



<h4 class="wp-block-heading">10 膝から太もも表</h4>



<p class="wp-block-paragraph">膝の両側に両手を当て、太ももの表側を脚の付け根に向けて10回、引き上げるように動かします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">反対の足も行います。</p>



<h4 class="wp-block-heading">11 膝裏から太もも裏</h4>



<p class="wp-block-paragraph">膝の裏側に両手を当て、太ももの裏側を脚の付け根に向けて10回、押し上げるように動かします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">反対の足も行います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ストレッチやマッサージは習慣化すると、リンパの流れがよくなり、慢性的なむくみの予防につながります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ぜひ、空いた時間に行ってみてください。</p>



<h3 class="wp-block-heading">6．体を冷やさないように</h3>



<p class="wp-block-paragraph">足のむくみの予防には、体を冷やさないことも大切ですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">体が冷えると、血行が悪くなり、むくみやすくなります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ですから、寒い季節は暖かく過ごし、夏は冷房対策を忘れずに。</p>



<p class="wp-block-paragraph">エアコンが効きすぎている場合に備え、一枚羽織れるものを用意しておくといいですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、エアコンの冷気は部屋の下方にたまるので、足の冷えに繋がります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">デスクワークが多い人は、冷気が直接当たらないように工夫するといいですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">発汗も冷えの原因となるため、早めに汗を拭き取ったり着替えたりすることも大切です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">冬は、防寒素材の肌着などを着用することをおすすめします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">足は特にむくみやすいので、レッグウォーマーやタイツやレギンスや厚手の靴下などでしっかり防寒対策しましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">厚着しすぎると暖房のきいた屋内や電車内に入った時の発汗の原因にもなるので、重ね着を脱いで調節できるようにしておくことと、早めに汗を拭き取るようにすることをおすすめします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">季節に関わらず、水は常温か白湯がおすすめです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">冷たい飲み物と温かい飲み物を選べるときは、なるべく温かい飲み物を選びましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">特に寒い季節や、冷房などで体が冷えたと感じた日は、シャワーだけで済まさず、しっかり湯船につかって体を温めることをおすすめします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">血行が良くなり、足のむくみの解消につながります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、お湯の適度な圧力は、足で滞った水分を流してくれます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">忙しくて時間がない時でも、洗面器などで足湯をするといいですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">きゅうりやトマトなど、野菜の中には食べ過ぎると体を冷やしてしまうものもあるので、どんな野菜にどんな効果があるか調べてみて、体を冷やす野菜の摂りすぎには気を付けましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">7．塩分を摂りすぎないように</h3>



<p class="wp-block-paragraph">人間の体には、体内の塩分濃度を一定に保とうとする働きがあり、塩分を摂り過ぎると薄めるために体内に水分がため込まれます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これが足のむくみにつながります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">間食でスナック類やカップラーメンなどは控えましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">特に塩分が極めて多い即席麺などは控え、食べる時もスープは飲まずに残すようにしましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">みそ汁や漬物、つくだ煮も塩分量が多いので、食べる量や回数に注意しましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">調味料のかけすぎや使いすぎにも注意しましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">普段味の濃いものを食べる習慣があるのなら、なるべく薄味にしましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">減塩表示のある調味料や食品を選ぶことも有効ですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">塩分の摂りすぎは、⾼⾎圧やがんなどのリスクも高めてしまうため、減塩は足のむくみだけでなく健康全般のためにも重要です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">塩分を摂取しすぎてしまった場合は、野菜や果物、海藻を積極的に摂取しましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">野菜や海藻に含まれているカリウムは体内に入ると、過剰に摂取した塩を水分と結合させ体外へ排出する役割があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">塩分の排出を促進するカリウムを積極的に摂取し、血流をよくする働きがあるビタミンEも適度に摂取するとよいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただし、野菜の中には、きゅうりやトマトなど食べ過ぎると体を冷やしてしまう野菜もあるので、どんな野菜が効果的か調べてみると良いですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">◆塩分の排出を促進するカリウムを多く含む食べ物</p>



<p class="wp-block-paragraph">アボカド・バナナ・はっさく・いよかん・もも・干し柿・りんご・キウイ・わかめ・ひじき・昆布・ほうれん草・さつまいも・長いも・じゃがいも・にんにく・納豆など</p>



<p class="wp-block-paragraph">◆血流をよくする働きがあるビタミンEを多く含む食べ物</p>



<p class="wp-block-paragraph">アーモンド・ピーナッツ・アボカド・抹茶・かぼちゃ・ほうれん草・モロヘイヤ・赤ピーマン・バジル・卵・たらこ・いわし・しそ・ごまなど</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただしカリウムは水溶性のため、ゆでたり水にさらしたりすることで流出してしまいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">生のままで食べたり、煮汁ごと食べたりすることで無駄なくカリウムを摂取できるので、工夫して摂取しましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">＜注意！＞</p>



<p class="wp-block-paragraph">腎臓の機能が低下するとカリウムがうまく排出されず、血液中の濃度が高まり「高カリウム血症」を引き起こす危険があるので、腎臓病で治療を受けている方は、カリウムの摂取量について主治医に確認してください。</p>



<h3 class="wp-block-heading">8．水分をこまめにとる</h3>



<p class="wp-block-paragraph">むくみがあると、水分摂取を敬遠する人がいますが、それは逆効果です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">水分が不足してしまうと、体は水分をため込もうと働き、かえってむくみをひどくさせてしまいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そのため、体が水分不足を感じないよう、水分を適度にこまめに摂取することが必要です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">むくみを緩和させるには、適度に水分を補給して、適度に排出することが重要です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">体重50kgの人が摂取する水分量の目安は、１日1.5リットルです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">１日1.5リットル～2リットルの水分摂取をめざしましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">むくみが気になる人は、食前食後食間などタイミングを決めて、しっかり水分を摂取しましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただし、ジュースなど糖類の多いものはできるだけ避けましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">多忙でなかなかトイレに行く機会がないという人は、できるだけ１時間に１回程度は、トイレへ行くように心掛けましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">9．足の筋力をアップする</h3>



<p class="wp-block-paragraph">足の筋肉は血液の循環を助けるポンプの役割を果たしているため、足の筋力が低下すると血液が足から戻りにくくなってしまいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">もともと重力によって水分がたまりがちな足が、よりむくみやすくなってしまいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">足の筋肉を鍛えて、静脈還流を促進するための筋ポンプ作用を強化しましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">簡単にできる足の筋トレの一つは、壁や手すりにつかまって立位を安定させた状態、または膝が90度程度曲がる高さの椅子に腰かけた状態で、ゆっくりと踵（かかと）を上下させる運動です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ほかにも、ウォーキングや散歩などで、よく歩くことを心がけましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">忙しくてあまり運動できないという方は、階段を使ったり、できるだけ早足で歩いたりして極力足を動かすようにしましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">階段の上り下りは、脚の筋肉をよく使うので、血行などの改善に効果的です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">日ごろからできるだけ階段を使うようにしましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただし、ひざ痛や腰痛がある人は、無理をしないようにしてください。</p>



<h3 class="wp-block-heading">10．弾性ストッキングの活用</h3>



<p class="wp-block-paragraph">弾性ストッキングは圧力のあるストッキングで、足を圧迫して血管からの水分の漏れを減らし、静脈の血行を促進して、むくみを軽減します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">適切に使用すれば非常に効果的です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">足がむくみやすいと悩んでいる人には、弾性ストッキングの着用がおすすめです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">履き口の締め付けが強すぎると、血流を妨げてしまうので、体に合ったサイズのものを選ぶことが大事です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">むくみが強い方や、皮膚が弱い方は、長時間の着用で皮膚損傷の原因となる恐れがあるため、２～３時間毎に、はき直したりして除圧を行ってください。</p>



<p class="wp-block-paragraph">＜注意＞</p>



<p class="wp-block-paragraph">糖尿病や動脈硬化で血行の悪化が見られる場合は、弾性ストッキングにより血行障害がさらに悪化する可能性があるため注意が必要です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">使用前に必ず主治医の判断を仰いでください。</p>



<h2 class="wp-block-heading">まとめ</h2>



<p class="wp-block-paragraph">日々の足のむくみは、十分な睡眠や、湯船につかる入浴、すきま時間の簡単ストレッチやマッサージや足を上げることなどによって、できるだけその日のうちに解消しましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そうすれば、次の日は朝から快適にすたすた歩けて気持ちよく職場へ向かえて、一日の良いスタートがきれますよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">足のむくみの多くは、長時間の同じ姿勢や運動不足、体の冷え、塩分の摂り過ぎなど、日々の生活習慣が原因です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">足のむくみを予防するには、十分な睡眠、湯船につかる入浴、適度なストレッチや運動、こまめな水分補給、減塩やカリウム摂取など、生活習慣の改善がとても有効です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">特に、加齢によって足の筋力が低下すると、よりむくみやすくなるため、年々むくみがひどくなるという状況が起こりえます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">気づいた早いうちから、むくみ対策を始めてみることをおすすめします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">もし、改善が見られず何日もむくみが続いたりむくみがひどくなったりする場合は、重大な病気の可能性もあるため、医療機関を受診しましょう。</p>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
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							あみ						</h4>
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						<p>看護師さんを応援しています</p>
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		<title>看護師を、結婚しても続けられるのか？転職のタイミングは？</title>
		<link>https://kangoshi-kyujin.org/kangoshi-kekkon</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[看護師応援]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Apr 2023 14:52:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[生活環境の悩み]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kangoshi-kyujin.org/?p=431</guid>

					<description><![CDATA[看護師の職場の選び方や、結婚や転職などのタイミングのメリットとデメリット 看護師のお仕事って、夜勤もあるし、とてもたいへんですよね… もし数年付き合ってる人と結婚も視野に入ってきたなんていう看護師さんは、結婚と、今の職場 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h2 class="wp-block-heading">看護師の職場の選び方や、結婚や転職などのタイミングのメリットとデメリット</h2>



<p class="wp-block-paragraph">看護師のお仕事って、夜勤もあるし、とてもたいへんですよね…</p>



<p class="wp-block-paragraph">もし数年付き合ってる人と結婚も視野に入ってきたなんていう看護師さんは、結婚と、今の職場での仕事と、両立できるか不安ですよね…</p>



<p class="wp-block-paragraph">おそらく、今の職場環境のままでの、ゆとりある素敵な結婚生活はイメージしづらいのではないでしょうか…</p>



<p class="wp-block-paragraph">できれば今のきつい職場を、「結婚するので」と、きれいな形で辞めたいと思っているのではないでしょうか…</p>



<p class="wp-block-paragraph">お相手の収入だけで何不自由のない生活を営んでいけそうであれば、寿退社すればいいのかもしれません…</p>



<p class="wp-block-paragraph">思い描くこれからの結婚生活で、</p>



<p class="wp-block-paragraph">毎年二人で旅行にも行きたいし…</p>



<p class="wp-block-paragraph">たまには二人でおいしいレストランで食事を楽しみたいし…</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分の好きなことの習い事もしたいし…</p>



<p class="wp-block-paragraph">と思うと、結婚後も自分の好きなことや二人でしたいことに使えるお金＝収入があった方がいいですよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">結婚生活や、その後の育児と両立できる、 看護師の資格を活かした職場への転職も考えたいと思っているのではないでしょうか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">結婚生活や子育てと両立できる働き方などライフスタイルに合わせた看護師の資格を活かした職場の選び方や、結婚や妊娠出産などのライフイベントと転職のタイミングのメリットとデメリットを一緒に考えていきましょう。</p>



<h2 class="wp-block-heading">結婚と両立できる、看護師の仕事は？</h2>



<p class="wp-block-paragraph">結婚生活や子育てと両立できて看護師の資格も活かせる職場には、どんなものがあるのか考えてみましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">まずは、今の職場では結婚や育児との両立は難しいなと思う理由を書き出してみて、そうしたことが無い職場を考えてみましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">◆今の職場では結婚や育児との両立は難しいなと思う理由の例</h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>夜勤がある</li>



<li>仕事がきつくて帰宅すると疲れきって家事や育児をするエネルギ－が残っていない</li>



<li>往復の通勤に時間がかかる</li>



<li>有給休暇や結婚休暇や育児休暇や育児短縮勤務が取りにくい</li>



<li>土曜日曜祝日が休みではない</li>



<li>年末年始も仕事がある</li>



<li>自宅にいても休みの日でも仕事のことが気になって頭をよぎる</li>



<li>自分の趣味の時間や好きなことをしたり習い事をする時間も取れない</li>



<li>定時で帰れない</li>



<li>基本給が安い</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">などなど、</p>



<p class="wp-block-paragraph">それらが無い職場なら、結婚や子育てと看護師の仕事を両立できるかもしれませんね。</p>



<h3 class="wp-block-heading">◆結婚や育児と両立できる看護師の仕事の条件の一例</h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>夜勤が無い</li>



<li>仕事がきつくなくて帰宅しても家事や育児をするエネルギ－が残っている</li>



<li>往復の通勤に時間がかからないとても近い職場</li>



<li>有給休暇や結婚休暇や育児休暇や育児短縮勤務が取りやすい</li>



<li>土曜日曜祝日は休み。少なくとも土曜午後と日曜と祝日は休み</li>



<li>年末年始は休み</li>



<li>自宅にいる時や休みの日に仕事のことが気になるということは無い</li>



<li>自分の趣味の時間や好きなことをしたり習い事をする時間が取れる</li>



<li>定時で帰れる</li>



<li>基本給が高め</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">などなど…</p>



<p class="wp-block-paragraph">看護師の資格を活かして働く職場にはどんなものがあるのでしょうか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">思いつくだけ書き出してみてください。</p>



<h3 class="wp-block-heading">◆看護師の資格を活かして働く職場の例</h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>病院</li>



<li>医院・クリニック・診療所</li>



<li>訪問看護ステーション</li>



<li>看護師等養成所の教員</li>



<li>高齢者向け介護施設（介護老人保健施設、特別養護老人ホーム、養護老人ホーム、看護小規模多機能型居宅介護、有料老人ホーム）</li>



<li>児童福祉施設（保育所、幼保連携型認定こども園、乳児院、児童養護施設）</li>



<li>障害者支援施設（児童発達支援、放課後等デイサービス）</li>



<li>救護施設</li>



<li>一般企業（産業看護師、救護室、コールセンター、医療機器メーカー（フィールドナース）、治験コーディネーター（CRC））</li>



<li>国の機関や地方自治体（国立病院、県立や市立の病院、診療所のほか、保健センター、保健所、公立の保育所や看護学校）</li>



<li>イベントナース、ツアーナース、シップナース</li>



<li>医療ライター</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">など</p>



<p class="wp-block-paragraph">病院はもちろん、それ以外にもいろいろあるので、どんなお仕事なのか、結婚や育児と両立できそうな職場やお仕事かなどを調べてみる価値はありそうですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">次に、結婚、退職、就職活動、転職、妊娠出産など、どういう順番やタイミングで考えていけばよいのかが、悩みどころですよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それらのタイミング別に、メリットとデメリットを考えていきましょう。</p>



<h2 class="wp-block-heading">今の勤務先で仕事を続ける場合は？</h2>



<p class="wp-block-paragraph">まずは、今の職場で仕事を続けていく場合のことを想像してみましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">結婚したら</h3>



<h4 class="wp-block-heading">結婚しても今の職場で仕事を続けていく場合の大きなメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">★今まで通りの安定した推定できる収入が得られることです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">その後、妊娠出産も考えているなら、産休や育児休暇や育児時間で収入が減ることを考えて、その前にしっかり貯金しておくことをおすすめします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">★たいへんな子育てとの両立の前に、今まで通りの仕事と結婚生活の両立の経験を積んでおける</p>



<p class="wp-block-paragraph">夫婦共働きなら、家事もお互いに協力し合って分担して、お互いに仕事と家事や結婚生活の両立をする経験を積んでおきましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">この時期に家事もお互いに協力し合って分担して行っていく習慣を二人の当たり前にしておけば、出産して子育てと仕事と結婚生活の両立が迫られても、ワンオペレーションにならず、二人で子育てを楽しみながら、仕事と両立していくことができると思います。&nbsp;</p>



<h4 class="wp-block-heading">結婚しても今の職場で仕事を続けていく場合のデメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">結婚して夫婦二人でのんびり過ごせる貴重な時間を、仕事との両立でとても忙しく過ごさなければならない点です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">★上司に相談して、夜勤をせずにすむような働き方に変えてもらうことができるならそのように申し出たり、診療科を異動できる職場なら異動希望届を出してみるなど、少し時間にゆとりが持てる働き方に、同じ勤務先の中で変えてもらえるよう相談して手続きを取ることも考えてみてもいいかもしれません。</p>



<h3 class="wp-block-heading">妊娠したら</h3>



<h4 class="wp-block-heading">妊娠しても今の職場で仕事を続けていく場合の大きなメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">それは、妊娠しても今の職場で働き続けている間は、今まで通りの安定した収入を得られることです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これはたいへん大きなメリットです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">産前産後の出産休暇や育児休業中などは、収入が減りますので、それまでにしっかり貯金をしておきましょう。</p>



<h4 class="wp-block-heading">妊娠しても今の職場で仕事を続けていく場合のデメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">それは、体調に気を付けながら、身体に負担がかかりすぎないように、働かなければならないことです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんのお仕事は、技術や経験はもちろんのこと、かなり体力を使う、身体を使うお仕事です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">せっかく授かった大切な命を守り育むためにも、妊娠が産婦人科で確認できて出産予定日もわかったら、できるだけ早く上司に伝えましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして上司から職場の皆さんへ、あなたが妊娠していることを伝えていただき、母体やおなかの赤ちゃんに負担のかかるような仕事をしないですむように、職場内で配慮をしてもらうようにしましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">特に、重たいものを持ったり支えたりする業務や夜勤などは、身体に負担がかかりますので、夜勤からははずしてもらうなど、上司の理解と職場の理解を得て、特段の配慮をしてもらえるようにしましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そうした時に職場の皆さんの理解をすぐに得られるように、日頃から職場の皆さんとは明るくコミュニケーションを取っておきましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">出産後の職場復帰</h3>



<h4 class="wp-block-heading">出産後に今の職場に復帰して仕事を続けていく場合の大きなメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">出産後、産休や育児休業が明けて、今の職場へ復帰して仕事を続けていく場合の大きなメリットは、やはり出産前と変わらない安定した収入を得ることができることでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、仕事から一切離れて復帰はせずに育児に専念することで社会から孤立してしまうのではないかという不安を、回避できるというメリットもあります。</p>



<h4 class="wp-block-heading">出産後に今の職場に復帰して仕事を続けていく場合のデメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">やはり、いちばんかわいい時期の子どもと一緒にいられる時間が限られてしまうことです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、おそらく育児中は夜勤や遅番・早番などの交替勤務をすることは難しいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今の職場へ復帰するにしても、子育て中は職場で認められている育児休業制度や育児時間短縮勤務制度などを活用させてもらい、職場の皆さんの理解も得ながら、育児と仕事が両立できるような働き方をしていきましょう。</p>



<h2 class="wp-block-heading">今の職場を辞める場合は？</h2>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんの仕事はかなりたいへんなお仕事なので、結婚を機にいったん今の職場を辞めて、まずはゆっくり休んで新婚生活を楽しみたいと考えている人もいるのではないでしょうか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ここでは、結婚を機に今の職場を辞める場合のメリット・デメリットを考えてきましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">結婚を機に今の職場をやめるとしたら</h3>



<h4 class="wp-block-heading">結婚を機に今の職場を辞める場合のメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">それはやはり、新婚生活を仕事に追われずにゆっくりと過ごして、夫婦２人の時間を存分に楽しめることでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今までとても忙しくしていた分、まずは心身をしっかり休めてくださいね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それから、念願の自分の好きなことをする時間や趣味の時間が持てるようになりますね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それに、仕事のストレスから解放されるというメリットもあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">もしかしたら、これが一番のメリットかもしれませんね。</p>



<h4 class="wp-block-heading">結婚を機に今の職場を辞める場合のデメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">最大のデメリットは、自分の収入が無くなってしまうことですよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分の収入が無いということは、生活費も外食や旅行のお金もパートナーの収入から支出するわけで、限られた一人分の収入で二人のすべてをまかなうわけですよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分の好きなことに使える時間がたくさんできても、自分の好きなことのためにパートナーの収入からお金を使うとなると気がひけたり、そこまでの余裕のある収入ではなかったりします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">時間はできても金銭的に、自分のやりたいことができるわけではない状況かもしれません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">結婚を機に今の職場を辞めることを考えているなら、独身時代にしっかり貯金をしておきましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">結婚式や披露宴や新婚旅行にもお金がかかります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それらを支出した後でも、自分の好きなことに使えるお金としてとっておけるくらい、独身時代にしっかりたくさん貯金しておくことをおすすめします。</p>



<h3 class="wp-block-heading">妊娠したら</h3>



<h4 class="wp-block-heading">妊娠を機に今の職場を辞める場合のメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">妊娠が分かって今の職場を辞める場合は、働き続けることでの母体への負担やおなかの赤ちゃんへの負担を無くすことができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">つまり、職場でのストレスから解放され、過度の疲労からも解放され、出産までの期間を安心してゆったりと、おなかの中の赤ちゃんを大事に育んでいけるわけです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これはたいへん大きなメリットです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、出産に備えての準備期間を長く持てます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">おなかの中の赤ちゃんが健やかに育つように胎教について調べて、よいなと思ったものに取り組んでみたりすることもできます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それから、赤ちゃんが生まれた後の育児についても、じっくり学んだり考えたりする時間が取れますね。</p>



<h4 class="wp-block-heading">妊娠を機に今の職場を辞める場合のデメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">最大のデメリットは、自分の収入が無くなることです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">結婚や出産で辞める年齢を考えると、退職金はあてにできるほどもらえるわけではないでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">失業保険の受け取りは、再就職のための就職活動をするための人に支給されるものなので、出産で仕事を辞める人に対して支給されるものではありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">退職後の金銭面が心配なら、できるだけ独身時代や結婚してから妊娠するまでの間に、しっかりできるだけ多くの貯金をしておくことを心掛けましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">妊娠がわかって今の職場を辞めたら、まずはゆっくりと身体と心を休めてくださいね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして、おなかの中の赤ちゃんに楽しくたくさん話しかけてくださいね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">もしかしたら、これまでの仕事に一所懸命取り組んでいた日々から変わって平穏で静かな日々を過ごしていると、あまり起伏のない毎日に張り合いが感じられないと思うこともあるかもしれません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">妊娠中でもできることで気分転換をするように心掛けるといいと思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">妊婦体操や、体に負担のかからないやってみたかった習い事を始めてみるなど、リフレッシュできることや、やっていて楽しいことなどを、定期的にやるようにしてみるとよいかもしれませんね。</p>



<h3 class="wp-block-heading">出産後の就職活動</h3>



<h4 class="wp-block-heading">出産後に就職活動をして再就職する場合のメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">結婚や妊娠でいったん今の職場を辞めて、出産後に就職活動をして再就職する場合のメリットは、いったん今の職場を退職しているので、様々な求人の中から、今の自分のライフスタイルに合っている働き方ができる再就職先を選べる点です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">つまり、幼い子どもの子育てをしながら、結婚生活と仕事を両立できそうな職場を探す就職活動ができるわけです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">最初に挙げた両立できそうな職場の条件を思い出してみましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">◆結婚や育児と両立できる看護師の仕事の条件の一例</p>



<ol class="wp-block-list">
<li>夜勤が無い</li>



<li>仕事がきつくなくて帰宅しても家事や育児をするエネルギ－が残っている</li>



<li>往復の通勤に時間がかからないとても近い職場</li>



<li>有給休暇や結婚休暇や育児休暇や育児短縮勤務が取りやすい</li>



<li>土曜日曜祝日は休み。少なくとも土曜午後と日曜と祝日は休み</li>



<li>年末年始は休み</li>



<li>自宅にいる時や休みの日に仕事のことが気になるということは無い</li>



<li>自分の趣味の時間や好きなことをしたり習い事をする時間が取れる</li>



<li>定時で帰れる</li>



<li>基本給が高め</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">などなど…そうした職場を探す就職活動ができるわけです。</p>



<h4 class="wp-block-heading">出産後に就職活動をして再就職する場合のデメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">出産後に就職活動をして再就職する場合のデメリットは、結婚や妊娠で退職するまでに積み上げてきたキャリアが、一度リセットされてしまうことです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">出産後ある程度したら、看護師の資格を活かして再就職先を探そうと考えているなら、以前の職歴などをしっかり評価してくれる再就職先を探すとよいと思います。</p>



<h4 class="wp-block-heading">就職活動＝看護師転職サイトの活用</h4>



<p class="wp-block-paragraph">看護師の資格を活かした再就職先を探すなら、看護師転職サイトを活用するのが効率が良くてベストです。</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<h4 class="wp-block-heading"></h4>



<p class="wp-block-paragraph">例えば、看護に特化した【キララサポート看護】は、専任コンサルタントが理想の働き方をともに考え、プロの目で新しい職場の提案をしてくれます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ライフスタイルに合わせて働くことができる求人を用意しているので、日勤のみの勤務や、期間を限定した働き方も可能です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">あなたの要望に合わせた雇用形態を選ぶことができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">キララサポートの中には子育て中のコンサルタントもおり、同じ育児中の女性という目線で、職場選びをお手伝いしてもらえます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">利用者満足度93%の看護師専門の転職サービス</p>



<p class="wp-block-paragraph">【キララサポート看護】株式会社モード・プランニング・ジャパン</p>



<p class="wp-block-paragraph"><a href="https://kirara-support.jp/kango">https://kirara-support.jp/kango</a>　</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<h2 class="wp-block-heading">結婚等を機に転職する場合は？</h2>



<p class="wp-block-paragraph">結婚などのいくつかのライフイベントを機に、転職する場合のメリット・デメリットを考えていきましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">結婚を機に転職する場合</h3>



<h4 class="wp-block-heading">結婚を機に転職する場合のメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">結婚を機に転職する場合のメリットは、ライフスタイルの変化に応じてそれに合った働き方ができる職場を選べることです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">例えば、夜勤の無い職場への転職など。</p>



<h4 class="wp-block-heading">結婚を機に転職する場合のデメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">結婚を機に転職する場合のデメリットは、結婚するのだから就職後すぐに妊娠する可能性もあるため、そうなった場合に思いのほか早く産休や育休に入ることになり、思いのほか短期間でいったんキャリア形成をお休みしなければならなくなる場合も出てくる可能性があることかと思います。</p>



<h3 class="wp-block-heading">妊娠を機に転職を考える場合</h3>



<h4 class="wp-block-heading">妊娠を機に転職を考える場合のメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">妊娠が分かって転職する場合のメリットは、自分の身体やおなかの中の赤ちゃんに負担のかからない働き方ができる職場を探すことができる点です。</p>



<h4 class="wp-block-heading">妊娠を機に転職を考える場合のデメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">妊娠してから転職をする場合には、次の職場で出産までに１年以上の期間が無いため、育休制度が使えなくなることです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">短期の産前産後休暇を経てすぐに復帰するか、退職するしかなくなってしまいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">就職先を見つけることも難しいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">すぐに産休に入るとわかっていて他の人以上に身体への負担がかからないように仕事内容にかなり配慮しなければならない人と、今は妊娠していない人が同時に求人に応募したら、どちらを採用するかを考えてみると、妊娠中に就職活動をして再就職先を見つけることはかなり厳しいということは想像できるかと思います。</p>



<h3 class="wp-block-heading">出産を機に転職する場合</h3>



<h4 class="wp-block-heading">出産を機に転職する場合のメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">出産を機に転職する場合は、産休・育休後に今までの職場に復帰するつもりでいたところ、子育てしながら今までの職場に復帰して働き続けることは非常に困難だという考えに傾いてきた時に、転職という２文字が頭をよぎり、育児と両立できる別の職場を探そうとし始めます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ですから、産休や育児休業中に転職を考え始めるので、じっくり時間をかけて育児と両立できる転職先や今後の働き方を選べます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">その点がメリットと言えます。</p>



<h4 class="wp-block-heading">出産を機に転職する場合のデメリット</h4>



<p class="wp-block-paragraph">デメリットは、今までの職場で必死に積み上げてきたキャリアが、一度リセットされてしまうことです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">出産後ある程度したら、看護師の資格を活かして再就職先を探そうと考えているなら、以前の職歴などをしっかり評価してくれる再就職先を探すとよいと思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">さらに、転職後も様々なことを習得して看護師としてのキャリアを積み上げていきたいとお考えなら、それに見合った学びができる再就職先を探すとよいでしょう。</p>



<h4 class="wp-block-heading">就職活動＝看護師転職サイトの活用</h4>



<p class="wp-block-paragraph">看護師の資格を活かした再就職先を探すなら、看護師転職サイトを活用するのが効率が良くてベストです。</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<h4 class="wp-block-heading"></h4>



<p class="wp-block-paragraph">例えば、看護に特化した【キララサポート看護】は、専任コンサルタントが理想の働き方をともに考え、プロの目で新しい職場の提案をしてくれます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ライフスタイルに合わせて働くことができる求人を用意しているので、日勤のみの勤務や、期間を限定した働き方も可能です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、結婚・妊娠・出産・子育てなどライフイベントにより勤務地を変えたい方も、全国に拠点のあるキララサポートに相談するとよいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">キララサポートは東京、神奈川、北海道、大阪、福岡を中心に、近隣県も含めてお仕事を紹介しています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">コンサルタント一人ひとりが担当エリアを網羅しているので、30代看護師の方などが活躍できる就業先を把握しています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">キララサポートの中には子育て中のコンサルタントもおり、同じ育児中の女性という目線で、職場選びをお手伝いしてもらえます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">利用者満足度93%！看護師専門の転職サービス</p>



<p class="wp-block-paragraph">【キララサポート看護】株式会社モード・プランニング・ジャパン　</p>



<p class="wp-block-paragraph"><a href="https://kirara-support.jp/kango">https://kirara-support.jp/kango</a></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<h2 class="wp-block-heading">まとめ</h2>



<p class="wp-block-paragraph">看護師を、結婚しても続けられるのか？転職のタイミングは？と題し、</p>



<p class="wp-block-paragraph">看護師の職場の選び方や、結婚や転職などのタイミングのメリットとデメリットを、あなたと一緒に見てきました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">結婚や出産等のライフイベント別に、看護師の働き方が結婚や育児との両立のために、どのように変わっていくのか考えてきました。</p>



<p class="wp-block-paragraph">結婚や出産は人生の大きなライフイベントで、一緒に暮らす人が増え、共同生活を営んでいく上で、仕事と家事や育児や結婚生活を両立していくために、今までの職場を辞めるのか,続けるのか、転職をするのか、非常に悩むところです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">メリットは大きい方がよいですし、デメリットはできるだけ小さい方がいいですよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">１人だけで悩まずに、一緒に暮らすパートナーや、信頼できる職場の上司などに相談し、意見をうかがってみるのもよいかもしれません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">経験年数が少なくても看護師の結婚転職は可能ですし、転職を決めるタイミングは、結婚前と結婚後のどちらでも転職は可能です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職を考える上で重要なのは、仕事と結婚生活や子育てが両立できるライフスタイルを考えて、転職先を探す時には夜勤の有無や残業の有無や育休の有無などを調べておくことが大事です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そしてそれらの転職活動をする前に、まずあなたのパートナーさんと話し合うことが大切です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">特に下記のことは、話し合ったり、確認し合ったりしておいた方がいいですよ。</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>今後の二人での結婚生活の居住地と、転職先の可能な勤務地</li>



<li>各自の年収と二人合わせた世帯年収の確認</li>



<li>勤務時間帯と夜勤の有無</li>



<li>家事の分担</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">看護師の資格を活かした転職先は様々あります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">おすすめの職場は、あなたが何を重視して新しい職場を探すのかで変わってきます。</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>仕事内容や人間関係がわかっている方がよいなら、今まで勤務していた職場</li>



<li>カレンダー通りの休みが取得できる方がよいなら、クリニック</li>



<li>有給休暇などの休みの取りやすさを重視するなら、大勢の看護師が勤務する病院</li>



<li>ワークライフバランスを重視するなら、実働部隊はヘルパーさんたちの介護施設</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">など。</p>



<h4 class="wp-block-heading">就職活動＝看護師転職サイト活用</h4>



<p class="wp-block-paragraph">看護師の資格を活かした再就職先を探すなら、看護師転職サイトを使い倒すのが効率が良くてベストです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">あなたの知らない看護師の資格を生かした就職先の情報をたくさん持っています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">結婚生活や子育てと両立できる働き方ができる、看護師の資格を生かした職種や職場環境の情報をたくさん持っています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">あなたがパートナーとの共同生活と看護師の資格を生かした仕事の両立を考えるときに、重要視することは何か、新しい職場を選ぶ上で譲れない条件とはなにか、それらの優先順位はどうなのかをよく考えて転職サイトの担当者に伝えて相談してみてください。</p>



<p class="wp-block-paragraph">あなたが想像している以上に様々な働く環境を、探して見つけてアドバイスご案内くださると思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>看護師求人の所沢・埼玉周辺情報からお宝情報をゲット</title>
		<link>https://kangoshi-kyujin.org/kangoshi-kyujinjohou-tokorozawa-saitama</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[看護師応援]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2023 02:20:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[その他]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kangoshi-kyujin.org/?p=425</guid>

					<description><![CDATA[看護師さんの転職成功ノウハウ 転職の流れ　その2 転職の流れ その１でもお伝えしたように、「なぜ転職したいのか」自分の気持ち・志向を整理してみて、次に何をしたらよいか。 それは、あなたにとっての「理想のお仕事探し」です。 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h1 class="wp-block-heading">看護師さんの転職成功ノウハウ</h1>



<h2 class="wp-block-heading">転職の流れ　その2</h2>



<p class="wp-block-paragraph">転職の流れ その１でもお伝えしたように、「なぜ転職したいのか」自分の気持ち・志向を整理してみて、次に何をしたらよいか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それは、あなたにとっての「理想のお仕事探し」です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職を考え始めたら、まずどうしたらいいのかな？</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職活動はどんな風に進めるのかな？</p>



<p class="wp-block-paragraph">初めての転職って、わからないことだらけ…</p>



<p class="wp-block-paragraph">そんなあなたのために、転職の基本的な流れと、みんなが悩む応募書類づくりや面接対策などを詳しく解説しますね。まずは、その２「理想のお仕事探し」。</p>



<h3 class="wp-block-heading">理想のお仕事探し</h3>



<p class="wp-block-paragraph">■転職活動の第一歩　～看護師求人の情報収集～</p>



<p class="wp-block-paragraph">まずは、あなたにとっての理想のお仕事を見つける準備から始めましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">看護師求人の情報収集とは</h3>



<p class="wp-block-paragraph">看護師の求人を探すには、いろいろな方法があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">効率よく希望条件に合った理想のお仕事を探すためには、それぞれのメリット・デメリットも理解した上で、あなたに合った方法を選びましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">・ハローワーク（国が運営する各自治体にある公共職業安定所）</p>



<p class="wp-block-paragraph">・各都道府県の看護協会が運営する「ナースセンター」</p>



<p class="wp-block-paragraph">・インターネットの看護師求人情報サイト</p>



<p class="wp-block-paragraph">・友人や知人の紹介</p>



<p class="wp-block-paragraph">・病院等のホームページ</p>



<p class="wp-block-paragraph">など、看護師の求人情報を探すには、様々な方法があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それぞれに強みや特徴があるので、あなたの状況や希望に適したものを選びましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">特に、転職前にどれほど職場の情報を得られるか、選考についてのアドバイスなどのサポートが受けられるかなどは重要なポイントとなります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職活動を始める前に、よく検討するようにしましょう。</p>



<h4 class="wp-block-heading">ハローワーク</h4>



<p class="wp-block-paragraph">ハローワーク（公共職業安定所）は、国が運営する職業紹介事業を行う機関です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">各自治体に設置されており、看護師だけでなく様々な職業の求人を取り扱っています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">雇用保険の手続きから転職活動についての相談、求人の紹介まで、全般的に支援してくれます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">まずは、雇用保険などの国の制度を活用して、手続きをして就職活動をすることでいただける手当（振込支給）などを受け取りながら、就職活動・転職活動をすることをおすすめします。</p>



<p class="wp-block-paragraph">つまり、国の制度で失業者が守られている雇用保険受給（＝失業保険の現金振込の受け取り）などの制度はしっかり活用しながら、転職活動をしましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">知ってると知らぬとでは、手元に残るお金の金額が全く違ってきます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">しかも、ハローワークの職員があなたに合った就職先を紹介してくれます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">そこが、ハローワークのもう一つの大きなメリットです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、ハローワークに設置された専用の端末機で求人を探すこともできます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">最近ではインターネットでも求人検索ができるようになっています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">■メリット</p>



<p class="wp-block-paragraph">・雇用保険の手当について手続きすることができる</p>



<p class="wp-block-paragraph">・転職サイトでは掲載件数の少ない地域でも、求人が充実している場合がある</p>



<p class="wp-block-paragraph">・転職活動についてハローワークの職員にアドバイスをしてもらえる</p>



<p class="wp-block-paragraph">■デメリット</p>



<p class="wp-block-paragraph">・窓口には平日の日中に行く必要がある</p>



<p class="wp-block-paragraph">・求人数が少ない場合があり、希望条件の仕事を見つけにくい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・求人の掲載条件と実際の条件とが異なる場合がある</p>



<p class="wp-block-paragraph">・面接日程や条件交渉などは自分で行う必要がある</p>



<h4 class="wp-block-heading">各都道府県の看護協会（ナースセンター）</h4>



<p class="wp-block-paragraph">各都道府県の看護協会が運営する「ナースセンター」は、転職をしたい看護師向けの無料職業紹介サービスを行ってます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、看護職の就業相談員による就業相談や復職支援、最新技術の研修会など、看護師のための幅広いサポートを実施しています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">さらに、ナースセンターでは、インターネットで求人情報を探せる「eナースセンター」も運営しており、求人情報だけではなく研修やイベント情報などを検索することも可能です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">求人を探すには、看護協会の窓口に行くか、「eナースセンター」にユーザー登録する必要があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">■メリット</p>



<p class="wp-block-paragraph">・看護職経験者による転職相談サービスを受けられる</p>



<p class="wp-block-paragraph">・転職サイトでは掲載件数の少ない地域でも、求人が充実している場合がある</p>



<p class="wp-block-paragraph">■デメリット</p>



<p class="wp-block-paragraph">・窓口は平日の日中だけの対応の場合が多い</p>



<p class="wp-block-paragraph">・求人数が少ない場合があり、希望条件の仕事を見つけにくい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・面接日程や条件交渉などは自分で行う必要がある</p>



<h4 class="wp-block-heading">インターネットの看護師求人情報サイト</h4>



<h3 class="wp-block-heading">インターネットの看護師求人情報サイトには、人材紹介会社が有する病院やクリニックの看護師求人情報が豊富に掲載されており、求職者自身で条件を絞って希望のお仕事を探すことができます。</h3>



<p class="wp-block-paragraph">また、人材紹介会社の看護師求人専門のキャリアカウンセラーが転職活動をサポートしてくれるサイトもあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">さらに、サイト上に掲載されていない非公開求人の紹介や、実際の選考の際のアドバイスなどのサービスを受けることができるサイトもあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">登録も無料で、サービスの利用も無料のものがほとんどです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">効率よく転職活動を進めることができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">■メリット</p>



<p class="wp-block-paragraph">・大量の求人情報を一度にチェックでき、効率よく転職活動を進められる</p>



<p class="wp-block-paragraph">・転職活動について、専門キャリアカウンセラーのサポートを受けられる</p>



<p class="wp-block-paragraph">・非公開求人を紹介してもらえる場合がある</p>



<p class="wp-block-paragraph">・応募書類作成時のアドバイスを受けられる</p>



<p class="wp-block-paragraph">・面接日程の調整の代行をしてもらえる</p>



<p class="wp-block-paragraph">・就業条件や給与の交渉をしてもらえる</p>



<p class="wp-block-paragraph">・転職成功でお祝い金がもらえる場合がある</p>



<p class="wp-block-paragraph">■デメリット</p>



<p class="wp-block-paragraph">・特になし</p>



<h4 class="wp-block-heading">友人や知人の紹介</h4>



<p class="wp-block-paragraph">看護師求人情報掲載サイトやハローワークを使わなくても、同じく看護師として働いている友人の病院に看護師の空きがあればその職場を紹介してもらったり、医療機関にコネクションのある知人に転職先を紹介してもらうこともできます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">友人や 知人の紹介であれば、事前にしっかりと職場の内情について聞くこともできますし、紹介する側にも責任が生じますので、求職者としては基本的には安心して紹介を受けることができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、実際に就職して職場に馴染めなかったり、条件に納得がいかなかった場合などに、意見を言いにくかったり、退職しづらいといったデメリットもあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">■メリット</p>



<p class="wp-block-paragraph">・採用される確率が高い</p>



<p class="wp-block-paragraph">・事前に職場の内情を聞くことができる</p>



<p class="wp-block-paragraph">■デメリット</p>



<p class="wp-block-paragraph">・万一内定を辞退したい場合に非常に断りにくい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・求職者の希望条件と合致していない場合がある</p>



<p class="wp-block-paragraph">・紹介で入職したからこそのプレッシャーがある</p>



<p class="wp-block-paragraph">・労働条件に関する意見などが言いづらい、退職しづらい</p>



<h4 class="wp-block-heading">病院等のホームページ</h4>



<p class="wp-block-paragraph">インターネットで、あなたのお住まいの地域や、希望する勤務先地域＋「病院」、「クリニック」などと検索して、看護師を募集している医療機関を探してみましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ホームページ上では求人情報が出ていなくても、医療機関に電話して問い合わせると、看護師を募集している場合があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">いずれにせよ、電話で求人の詳細条件を確認をした上で、あなたが応募したいと思えば、必要な応募書類を用意することになります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">応募書類は、事前に郵送する場合や、面接時に持参する場合など、医療機関によって異なるので注意しましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">選考方法や面接日程などの調整・確認はすべて自分で行う必要があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、いくつかの医療機関で内定をもらった場合は、最終的に一つを選び、他の機関へは辞退の連絡をしなければなりません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">■メリット</p>



<p class="wp-block-paragraph">・調整力や交渉力などが身に付く</p>



<p class="wp-block-paragraph">・求職者が直接応募することで、積極性を評価してもらえることがある</p>



<p class="wp-block-paragraph">■デメリット</p>



<p class="wp-block-paragraph">・希望条件の求人を探すのが大変で、見つからない場合も多い</p>



<p class="wp-block-paragraph">・医療機関のホームページの更新頻度によっては募集が終了している場合がある</p>



<p class="wp-block-paragraph">・すべてのやりとりを自分で行う必要がある</p>



<p class="wp-block-paragraph">・求人の詳細条件の確認</p>



<p class="wp-block-paragraph">・面接日程の調整</p>



<p class="wp-block-paragraph">・就業条件や給与の交渉（やりにくい場合が多い）</p>



<p class="wp-block-paragraph">・辞退する場合も自分で連絡する必要がある</p>



<h3 class="wp-block-heading">看護師求人情報の見方とチェックポイント</h3>



<p class="wp-block-paragraph">看護師求人情報の各項目に書かれてあることについて知っておくことは大事です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分の希望のこだわりの条件が、どの項目に記載されているのかを知ることによって、効率よく自分の希望に合った就職先を探すことができます。</p>



<h4 class="wp-block-heading">給与・手当・賞与</h4>



<p class="wp-block-paragraph">・希望給与の基準をクリアしているかどうか</p>



<p class="wp-block-paragraph">・基本給の金額に加えて、手当の種類と金額、賞与の内訳（○か月分など）を細かくチェックしましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">・賞与（ボーナス）については、転職初年度は日割だったり支払いが無い場合もあります</p>



<h4 class="wp-block-heading">勤務時間帯</h4>



<p class="wp-block-paragraph">・日勤のみ、夜勤のみ、2交替、3交替などの勤務交替形態</p>



<p class="wp-block-paragraph">・具体的な勤務時間</p>



<p class="wp-block-paragraph">・平均的な残業時間</p>



<p class="wp-block-paragraph">・夜勤の回数</p>



<p class="wp-block-paragraph">・3交替の場合は、日勤後の夜勤のシフトがあるかどうか</p>



<p class="wp-block-paragraph">など</p>



<p class="wp-block-paragraph">事前にしっかり確認しておきましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">特に夜勤の回数等についてなどは、生活に大きな影響がありますので、しっかりと把握しておきましょう。</p>



<h4 class="wp-block-heading">休日</h4>



<p class="wp-block-paragraph">例えば、「4週8休」だけの記載の場合、他の休暇がない場合もありますので、注意が必要です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">・土曜は？</p>



<p class="wp-block-paragraph">・日曜は？</p>



<p class="wp-block-paragraph">・祝日は？</p>



<p class="wp-block-paragraph">・休診日は？</p>



<p class="wp-block-paragraph">・月間の休日数は？</p>



<p class="wp-block-paragraph">・年間の休日数は？</p>



<p class="wp-block-paragraph">・年末年始は？</p>



<p class="wp-block-paragraph">・夏季休暇は？</p>



<p class="wp-block-paragraph">・ゴールデンウイークは？</p>



<p class="wp-block-paragraph">・長期休暇は？</p>



<p class="wp-block-paragraph">など、月間および年間の休日数、夏期および年末年始の長期休暇の有無も事前に確認しておきましょう。</p>



<h4 class="wp-block-heading">診療科目</h4>



<p class="wp-block-paragraph">・自分の経験が活かせる、もしくは希望の診療科目があるのかを確認します。</p>



<p class="wp-block-paragraph">・求人情報に募集中の診療科目が複数ある場合、自分の希望する診療科目に配属されるかどうかを、面接の時などに確認しておきましょう。</p>



<h4 class="wp-block-heading">オンコールの有無</h4>



<p class="wp-block-paragraph">オンコールとは、急患などへの対応で、すぐに出勤要請に応えられるよう、自宅などで連絡がとれる状態で待機することです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">オンコール制度がある場合は、</p>



<p class="wp-block-paragraph">・月平均出動回数</p>



<p class="wp-block-paragraph">・オンコールに関する手当（待機手当など）の有無について</p>



<p class="wp-block-paragraph">など、事前に確認しておきましょう。</p>



<h4 class="wp-block-heading">労働保険・社会保険</h4>



<p class="wp-block-paragraph">「社会保険あり」の場合でも、</p>



<p class="wp-block-paragraph">・健康保険や厚生年金保険</p>



<p class="wp-block-paragraph">・雇用保険</p>



<p class="wp-block-paragraph">・労災保険</p>



<p class="wp-block-paragraph">のすべてが完備されているか確認しましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">個人経営のクリニックなどでは完備していない場合もありますので、注意してください。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、非常勤の場合は加入のための条件がありますので、適用にならない場合があります。</p>



<h4 class="wp-block-heading">看護配置・看護職員数</h4>



<p class="wp-block-paragraph">その医療機関の患者数に対する看護職員の人数の割合が分かれば、その医療機関が提供する看護の質や、看護師一人当たりの仕事量の目安にすることができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、同じ病院でも病棟により看護師配置が違う場合がありますので注意が必要です。</p>



<h4 class="wp-block-heading">教育体制・研修の有無</h4>



<p class="wp-block-paragraph">教育制度が充実していれば、スムーズに職場に入っていく事ができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">しっかりと研修を受けたい場合は、プリセプターがつくのか、ラダー制度があるのかなど、自分が希望する教育体制が組まれているのかどうか確認しましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">病院によっては院外研修支援、海外研修などの制度がある場合もあります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">※プリセプター制度：一人の先輩看護師（プリセプター）がある一定期間、一人の新人看護師（プリセプティ）に対して、マンツーマンで臨床実践を指導する方法。新人看護師のリアリティショックを緩和し、看護実践能力の獲得を支援する教育体制。</p>



<p class="wp-block-paragraph">※ラダー制度：ラダーとは「はしご」という意味です。看護師のクリニカル・ラダーは、１段１段「はしご」を登っていくような、看護師の能力開発・評価のシステムの１つです。看護師の看護実践能力を段階的に表し、各段階において期待される能力を示し、到達度によって看護師の能力が示されるシステムです。看護師にとっての「スキルアップ・キャリアアップのフローチャート」でもあり、短期・中期的に目標を掲げながら着実にスキルアップ・キャリアアップを図ることが可能です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">看護師業界で共通する臨床看護実践能力の指標なので、働く場所・働き方が変わっても自己能力を明確に示すことができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">つまり、即戦力として活躍できる人材であることをアピールできる材料となります。</p>



<h4 class="wp-block-heading">託児所の有無</h4>



<p class="wp-block-paragraph">子どもを預けて働きたい方は特に気になるポイントですね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">「託児所完備」の記載があっても、</p>



<p class="wp-block-paragraph">・利用者枠に空きがあるかどうか</p>



<p class="wp-block-paragraph">・利用時間や日数に制限があるのか</p>



<p class="wp-block-paragraph">・入所のための条件があるのか</p>



<p class="wp-block-paragraph">などを、確認しておきましょう。</p>



<h4 class="wp-block-heading">看護師寮の有無</h4>



<p class="wp-block-paragraph">寮と一口に言っても、独身寮、借り上げ寮などの種類により入寮条件も異なります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">入寮を希望する場合は、詳細を確認しておきましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">・入職後すぐに入寮できるのか</p>



<p class="wp-block-paragraph">・自己負担額はどの程度か</p>



<p class="wp-block-paragraph">なども、チェックしておく必要があります。</p>



<h1 class="wp-block-heading">看護師求人の所沢・埼玉周辺情報の多い、おすすめ求人サイト３選</h1>



<p class="wp-block-paragraph">どんな時代になっても必要とされる看護師さんが活躍する場所は、時代とともに増えています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">病院やクリニックのほか、通所や入所の高齢者や障害者の介護施設や、高齢者のための訪問看護ステーション、往診専門のクリニックなど、施設・サービス形態も様々です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">働き方も、正社員、契約社員、パート、バイト、日勤のみで夜勤無し、年間休日120日以上、週休2日以上、ボーナス賞与あり、年収500万円以上など、様々です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんが転職を考える理由のトップ３は、</p>



<p class="wp-block-paragraph">１　スキルアップ</p>



<p class="wp-block-paragraph">２　ライフワークバランスの変化</p>



<p class="wp-block-paragraph">３　人間関係での悩み</p>



<p class="wp-block-paragraph">です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">人によって様々な事情があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今のあなたが本当に一番望んでいる働き方は、どんな働き方でしょうか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それを実現するための第一歩が、今あなたが本当に望んでいる働き方を、</p>



<p class="wp-block-paragraph">１　声に出してみる</p>



<p class="wp-block-paragraph">２　文字にして書いてみる</p>



<p class="wp-block-paragraph">３　その内容で検索してみる</p>



<p class="wp-block-paragraph">ことです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">心の中で悶々と思っているだけで、何もしなければ、何も変わりません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんであるあなたにとって、理想の職場に出会う機会を増やすために、今あなたが本当に望んでいる働き方を、声に出して、文字で書いて、検索することから始めてみましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">なにで検索したらよいかわからない人へ、管理人がおすすめする、</p>



<p class="wp-block-paragraph">「所沢・埼玉周辺の看護師求人情報が多くて詳しい、おすすめサイト３つ」をご紹介しておきますね。</p>



<h2 class="wp-block-heading">◆看護師求人情報サイト「医療ワーカー」</h2>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://lh4.googleusercontent.com/joLFrc59aW6ccgVkOtF3JrSQshI41pozNnMPJ8a_JF4HE6icrb9AUrCjfm8fm76tzTo2IMDOaAEX6CeTIMXt5yfjAHjlHbS_CpQf-wr70VmG7U2bYcG1jmSVTsYBNYdyVaTFxx11C40hlMkgSv2638lGKj1HdspIqDtu6vlxhuGb1TKmgTzMTKHj3aw0mg" alt=""/></figure>



<h3 class="wp-block-heading">看護師の転職なら【医療ワーカー】。転職成功者数は年間10,000人！　</h3>



<p class="wp-block-paragraph">管理人が最もおすすめする看護師転職求人サイトは、【医療ワーカー】です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">「非公開求人」も紹介してもらえます。これがなんといっても一番のおすすめの理由です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">親身な対応、誠実なコンサルタントが、看護師さんたちに評判です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">的外れな求人を紹介されたことはありませんか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">そんな時は【医療ワーカー】に相談してみてください。</p>



<p class="wp-block-paragraph">2006年からの紹介実績が証拠です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職成功者数は、年間10,000人！　※2020年4月〜3月実績</p>



<p class="wp-block-paragraph">全国21拠点の営業所で、全国の看護師さんの転職サポートをしています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">電話・メールでの紹介だけでなく、面談までサポートしてくれます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">3か月以内の転職も可能です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんの満足のいく転職は、まずは【医療ワーカー】に相談してみてください。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>■こだわりの条件から看護師求人を探すこともできます</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">例えば、高収入求人から探すこともできますし、非公開求人も紹介してもらえます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">もちろん、埼玉県所沢市などの勤務地別、日勤のみや夜勤ありや夜勤のみなどの働き方別、クリニックや病院、介護関連施設、訪問看護、企業などの施設形態別、常勤やパートやバイト、派遣などの勤務形態別など、こだわりの条件から看護師求人情報を探すこともできます。</p>



<h3 class="wp-block-heading">「医療ワーカー」利用のメリット</h3>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>１【好条件の非公開求人】</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">医療ワーカーでは、長年医療関連の人材紹介で培った各施設との信頼関係により、一般には公開されない好待遇の求人も多数ご紹介してもらえます。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>■非公開求人とは？</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">・通常より好条件の求人なので、応募が殺到するのを防ぎたい。</p>



<p class="wp-block-paragraph">・人手が不足していることを、顧客に知られたくない。</p>



<p class="wp-block-paragraph">などの医療施設の採用担当者から、依頼を受けて募集を行う求人のことで、ホームページやハローワークなど、一般には公開されない求人のことを「非公開求人」といいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>２【看護師専門のアドバイザーによる無料サポート】</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんの専門性や市場ニーズを理解しているので、お客様の”本当”のご希望に合った求人情報をご紹介可能です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">無料で登録できて、すべてのサービスを無料で受けることができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>３【豊富な看護師求人数】</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">医療ワーカーには、非公開求人も含めて多数の看護師の求人があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ご希望にぴったりの求人が必ず見つかります！</p>



<p class="wp-block-paragraph">無理に転職をすすめることはないので、安心してご利用いただけます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">【医療ワーカー】は、看護師さん専門の求人サイトです。運営は株式会社トライトキャリア。</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職をお考えの看護師さんにとって理想の職場に出会う機会を増やすために、専任アドバイザー制を導入し、ご登録から面接、入社後のフォローまで誠実に対応しています。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>■転職をお考えの理由</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">１　スキルアップ</p>



<p class="wp-block-paragraph">２　ライフワークバランスの変化</p>



<p class="wp-block-paragraph">３　人間関係での悩み</p>



<p class="wp-block-paragraph">など、人によって様々な事情があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>■最適な求人のご紹介</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">【医療ワーカー】では、常勤・非常勤・夜勤バイト、病院・クリニック・施設・企業など数多くの求人の中から、看護師さんからヒアリングした内容をもとに最適な求人をご紹介してもらえます。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>■履歴書の書き方や、面接対策などのサポートも</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">また、長年にわたって看護師さんの転職を支えてきた実績があるからこそできる、職場情報の提供や、履歴書の書き方や面接対策などのサポートも行っています。</p>



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<h2 class="wp-block-heading">◆看護師求人情報サイト「ジョブメドレー」</h2>



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<h3 class="wp-block-heading">求人件数は日本最大級”！看護師求人なら【ジョブメドレー】</h3>



<p class="wp-block-paragraph">医療介護に特化した求人を展開するメドレーが提供する、求人案件数日本最大級の医療介護求人・転職サイトです。</p>



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<h3 class="wp-block-heading">【看護師求人EX】全国12万件の看護師求人情報を検索できます！</h3>



<p class="wp-block-paragraph">看護師求人EXは、有名看護師求人サイトや人材紹介会社の案件を全国10万件以上掲載しており、複数の看護師求人サイトの情報をまとめて検索、応募できるのがポイントです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">■こだわりの条件から看護師求人を探すこともできます</p>



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<p class="wp-block-paragraph">看護師転職に役立つ記事も満載です。運営は株式会社じげん。</p>



<h2 class="wp-block-heading">看護師さんの転職成功ノウハウ　その２　まとめ</h2>



<h3 class="wp-block-heading">理想のお仕事探しの準備　</h3>



<h4 class="wp-block-heading">看護師求人の情報収集</h4>



<p class="wp-block-paragraph">・ハローワーク（国が運営する各自治体にある公共職業安定所）</p>



<p class="wp-block-paragraph">・各都道府県の看護協会が運営する「ナースセンター」</p>



<p class="wp-block-paragraph">・インターネットの看護師求人情報サイト</p>



<p class="wp-block-paragraph">・友人や知人の紹介</p>



<p class="wp-block-paragraph">・病院等のホームページ</p>



<p class="wp-block-paragraph">など、看護師の求人情報を探すには、様々な方法があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">効率よく希望条件に合った理想のお仕事を探すためには、それぞれのメリット・デメリットも理解した上で、あなたに合った方法を選びましょう。</p>



<h4 class="wp-block-heading">看護師求人情報の見方とチェックポイント</h4>



<p class="wp-block-paragraph">看護師求人情報の各項目に書かれてあることについて知っておくことは大事です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分の希望のこだわりの条件が、どの項目に記載されているのかを知ることによって、効率よく自分の希望に合った就職先を探すことができます。</p>



<h3 class="wp-block-heading">おすすめ看護師求人サイト</h3>



<p class="wp-block-paragraph">なにで検索したらよいかわからない人へ、管理人がおすすめする、</p>



<p class="wp-block-paragraph">「所沢・埼玉周辺の看護師求人情報が多くて詳しい、おすすめサイト３つ」</p>



<p class="wp-block-paragraph">いずれも無料で登録できて、各種サービスも無料です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">１　管理人の最もおすすめ看護師求人情報サイト【医療ワーカー】</p>



<p class="wp-block-paragraph">　　「非公開求人」も紹介してもらえます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">２　看護師求人情報サイト「ジョブメドレー」</p>



<p class="wp-block-paragraph">３　看護師求人情報サイト「看護師求人EX」</p>



<p class="wp-block-paragraph">まずは無料登録して、希望の条件で検索してみましょう。</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>所沢・埼玉周辺の看護師求人情報を素早くゲット！</title>
		<link>https://kangoshi-kyujin.org/kangoshi-tensyoku</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[看護師応援]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Jan 2023 16:04:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[その他]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kangoshi-kyujin.org/?p=416</guid>

					<description><![CDATA[看護師さんの転職成功ノウハウ 転職の流れ　その１ 転職を考え始めたら、まずどうしたらいいのかな？ 転職活動はどんな風に進めるのかな？ 初めての転職って、わからないことだらけ… そんなあなたのために、転職の基本的な流れと、 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h1 class="wp-block-heading">看護師さんの転職成功ノウハウ</h1>



<h2 class="wp-block-heading">転職の流れ　その１</h2>



<p class="wp-block-paragraph">転職を考え始めたら、まずどうしたらいいのかな？</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職活動はどんな風に進めるのかな？</p>



<p class="wp-block-paragraph">初めての転職って、わからないことだらけ…</p>



<p class="wp-block-paragraph">そんなあなたのために、転職の基本的な流れと、みんなが悩む応募書類づくりや面接対策などを詳しく解説しますね。まずは、その１「なぜ転職したいのか」。</p>



<h3 class="wp-block-heading">なぜ転職したいのか？</h3>



<p class="wp-block-paragraph">■自分の気持ち・志向を整理しましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">「職場の人間関係に疲れた」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「家庭の事情で、今後夜勤を続けるのは無理かも」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「今のままでは、自分がやりたい看護を実践できない」…など、</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職を考えるきっかけは人それぞれですよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今の自分は、何が悩みなのか、どうすることで解決できるのか、</p>



<p class="wp-block-paragraph">今までの自分の経験やキャリアを活かせるのはどんな職場なのか、</p>



<p class="wp-block-paragraph">などを、まずは整理してみましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">現状の不満や問題を列挙してみましょう</h3>



<p class="wp-block-paragraph">なぜ、自分は転職したいと感じたのでしょうか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分の現状を見つめて、問題を見える化することで、転職したい理由、動機を明確にすることができます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今の職場でどんな悩みがあって、何に不満を感じているのか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">なぜ看護師として今の仕事を続けていけないと思ったのか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">「人間関係がうまくいかない」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「残業時間が多い」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「夜勤を続けることによる心身への負担が気がかり」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「お給料など待遇への不満」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「上層部の方針への違和感」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「プライベートの生活の変化」</p>



<p class="wp-block-paragraph">など…</p>



<p class="wp-block-paragraph">今の職場での悩みや続けていくことへの不安など、思いついたことを文字にして、どんどん箇条書きで、紙やスマホなどに書き出してみましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">今までの経験や、培ってきたスキルを、棚卸しする</h3>



<p class="wp-block-paragraph">今までのあなたの看護師としてのキャリアを振り返って、培ったスキルや経験、仕事をしていく中で感じたことなどを棚卸しすることも大事です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">「どんな時に喜びを感じたのか」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「どんな時に、看護師として成長できたと思えたのか」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「どんな苦労を乗り越えてきたのか」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「様々な苦労を乗り越えて、どんな強みを身につけられたのか」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「看護師の仕事を辛いと感じたのはどんな時か」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「なぜ看護師を目指したのか」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「看護師になりたての頃はどんな風に働いていこうと思っていたのか」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「本当はやりたいのに、今やれていない仕事は何なのか」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「これからも続けていきたいのはどんなことなのか」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「何をやりたくないのか」…など、</p>



<p class="wp-block-paragraph">このような視点から自分を見つめ直して、紙やスマホなどに文字にして書き出してみましょう。</p>



<h3 class="wp-block-heading">仕事で叶えたいことを整理する</h3>



<p class="wp-block-paragraph">紙やスマホ等に書き出した、「現状の不満」と「今までの経験」を踏まえて、これから自分は、</p>



<p class="wp-block-paragraph">「看護師としてどんな働き方をしていきたいのか」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「どんな環境なら看護師としてイキイキと働き続けていけるのか」</p>



<p class="wp-block-paragraph">など、実現したいことを整理してみましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これをすることによって、あなたの「現状」と「理想」との『ギャップ』が見えてくると思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">■どのように書き出せばいいのか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">例えば、</p>



<p class="wp-block-paragraph">・残業は少なめ</p>



<p class="wp-block-paragraph">・残業はしない</p>



<p class="wp-block-paragraph">・日勤だけでプライベートの時間を多めに確保したい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・日勤だけで家庭での時間を大切にしたい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・結婚したので、家事や家族を大切にできる環境や勤務時間帯で働きたい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・看護学生時代の奨学金を返し終わったので、そろそろ他の病院で働きたい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・急性期病院で、看護師としての技術を磨いていきたい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・一定の経験を積んだので、キャリアアップを図るために認定看護師資格取得を目指したい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・自分の心身に余裕を持って患者さんに寄り添う看護がしたい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・ママになっても仕事を続けていきたいので、子育て中の看護師が多く活躍している職場がいい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・将来、独立も目指せる訪問看護の分野で経験を積みたい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・今までの経験を活かしたいから、診療科は変えずに今より少な目の勤務日数で働いていきたい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・家族手当など、福利厚生の整った大きな施設がいい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・専門性を活かして、高収入を実現したい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・資格取得支援制度が整った病院で、認定看護師を目指したい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・家から近い職場で、通勤時間のストレスを減らして仕事に集中したい</p>



<p class="wp-block-paragraph">など、なんでも、自分の心の声を文字にして書き出してみてください。</p>



<h3 class="wp-block-heading">条件に優先順位をつける</h3>



<p class="wp-block-paragraph">自分が普段考えていることや感じていることを言葉にして整理する自己分析は、思いのほか骨が折れますよね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">書き出した解消したい悩みや問題、理想を、すべて叶えられる職場を見つけるのは、至難の業です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ですので次に、ここまでで書き出したことに、優先順位をつけてみましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">どうしても譲れない条件は何か。</p>



<p class="wp-block-paragraph">不満はあっても我慢できることは何なのか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">すぐにでも解決しないとならないことなのか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">数年後でも間に合うことなのか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職の一番の動機となる条件は何なのか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">収入、ライフワークバランス、勤務時間、通勤時間、仕事内容、キャリアアップ…などの項目別に考えてみるといいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">これで、あなたがどんな姿勢で仕事に取り組んでいきたいのか、</p>



<p class="wp-block-paragraph">一番大切にしたいことは何なのか、</p>



<p class="wp-block-paragraph">が具体的にわかるはずです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">例えば、</p>



<p class="wp-block-paragraph">「日勤のみ残業なし、少なめの勤務をどうしても実現したいので、診療科目は変わってもいい」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「ある程度、夫の収入が見込めるので、自分は正社員でなく、パートでもいい」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「認定看護師資格取得を目指したいので、教育期間中の収入ダウンはやむを得ない」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「制度が整った病院であれば、多少遠くても通勤しようと思える」</p>



<p class="wp-block-paragraph">など。</p>



<h3 class="wp-block-heading">本当に転職すべきかを再検討する</h3>



<p class="wp-block-paragraph">ここまでの自己分析で、「あなたが看護師として一番大切にしたいこと」、「仕事や職場に何を求めているのか」が明らかになってきましたね。</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職するかしないか、決断するのはあなた自身です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">悩んでいる時は考え方が偏ってしまうこともあるので、親しい人に相談して客観的な意見をもらうのもいいでしょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">意外な解決の糸口が見つかるかもしれません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">現状に不満や悩みがあっても、それを乗り越えられるだけのよいものが、今の職場にあるのなら、すぐに転職活動を始める必要はないと思います。</p>



<p class="wp-block-paragraph">初心にかえって、明日からまた頑張ってみましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">「やっぱりどうしても仕事を続けられない。転職するしかない」</p>



<p class="wp-block-paragraph">「目指す姿に一向に近づくことができない」</p>



<p class="wp-block-paragraph">ということでしたら、今の自己分析をもとに、次のステップですね。</p>



<h1 class="wp-block-heading">看護師求人の所沢・埼玉周辺情報の多い、おすすめ求人サイト３選</h1>



<p class="wp-block-paragraph">どんな時代になっても必要とされる看護師さんが活躍する場所は、時代とともに増えています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">病院やクリニックのほか、通所や入所の高齢者や障害者の介護施設や、高齢者のための訪問看護ステーション、往診専門のクリニックなど、施設・サービス形態も様々です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">働き方も、正社員、契約社員、パート、バイト、日勤のみで夜勤無し、年間休日120日以上、週休2日以上、ボーナス賞与あり、年収500万円以上など、様々です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんが転職を考える理由のトップ３は、</p>



<p class="wp-block-paragraph">１　スキルアップ</p>



<p class="wp-block-paragraph">２　ライフワークバランスの変化</p>



<p class="wp-block-paragraph">３　人間関係での悩み</p>



<p class="wp-block-paragraph">です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">人によって様々な事情があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今のあなたが本当に一番望んでいる働き方は、どんな働き方でしょうか。</p>



<p class="wp-block-paragraph">それを実現するための第一歩が、今あなたが本当に望んでいる働き方を、</p>



<p class="wp-block-paragraph">１　声に出してみる</p>



<p class="wp-block-paragraph">２　文字にして書いてみる</p>



<p class="wp-block-paragraph">３　その内容で検索してみる</p>



<p class="wp-block-paragraph">ことです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">心の中で悶々と思っているだけで、何もしなければ、何も変わりません。</p>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんであるあなたにとって、理想の職場に出会う機会を増やすために、今あなたが本当に望んでいる働き方を、声に出して、文字で書いて、検索することから始めてみましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">なにで検索したらよいかわからない人へ、管理人がおすすめする、</p>



<p class="wp-block-paragraph">「所沢・埼玉周辺の看護師求人情報が多くて詳しい、おすすめサイト３つ」をご紹介しておきますね。</p>



<h2 class="wp-block-heading">◆看護師求人情報サイト「医療ワーカー」</h2>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://lh4.googleusercontent.com/rOAahZjw2IRHDL7A4Ip9LVrWfYRA3RmfrTY1vsidwLk18Ho1aA2PlT22lbn8jI1KfayASwzP-NAutzN_-XP_UtNRRbfznLOcXHjiyL-QyhZDVRr5jUqOrvGfHo3sREknflNGmgJBCe60GLwFqxKulqelW-kn8fX4EleWJO7A-RrpHrWLpdTA7J_IKnoKkQ" alt=""/></figure>



<h3 class="wp-block-heading">看護師の転職なら【医療ワーカー】。転職成功者数は年間10,000人！　</h3>



<p class="wp-block-paragraph">管理人が最もおすすめする看護師転職求人サイトは、【医療ワーカー】です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">「非公開求人」も紹介してもらえます。これがなんといっても一番のおすすめの理由です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">親身な対応、誠実なコンサルタントが、看護師さんたちに評判です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">的外れな求人を紹介されたことはありませんか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">そんな時は【医療ワーカー】に相談してみてください。</p>



<p class="wp-block-paragraph">2006年からの紹介実績が証拠です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職成功者数は、年間10,000人！　※2020年4月〜3月実績</p>



<p class="wp-block-paragraph">全国21拠点の営業所で、全国の看護師さんの転職サポートをしています。</p>



<p class="wp-block-paragraph">電話・メールでの紹介だけでなく、面談までサポートしてくれます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">3か月以内の転職も可能です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">看護師さんの満足のいく転職は、まずは【医療ワーカー】に相談してみてください。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>■こだわりの条件から看護師求人を探すこともできます</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">例えば、高収入求人から探すこともできますし、非公開求人も紹介してもらえます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">もちろん、埼玉県所沢市などの勤務地別、日勤のみや夜勤ありや夜勤のみなどの働き方別、クリニックや病院、介護関連施設、訪問看護、企業などの施設形態別、常勤やパートやバイト、派遣などの勤務形態別など、こだわりの条件から看護師求人情報を探すこともできます。</p>



<h3 class="wp-block-heading">「医療ワーカー」利用のメリット</h3>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>１【好条件の非公開求人】</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">医療ワーカーでは、長年医療関連の人材紹介で培った各施設との信頼関係により、一般には公開されない好待遇の求人も多数ご紹介してもらえます。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>■非公開求人とは？</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">・通常より好条件の求人なので、応募が殺到するのを防ぎたい。</p>



<p class="wp-block-paragraph">・人手が不足していることを、顧客に知られたくない。</p>



<p class="wp-block-paragraph">などの医療施設の採用担当者から、依頼を受けて募集を行う求人のことで、ホームページやハローワークなど、一般には公開されない求人のことを「非公開求人」といいます。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>２【看護師専門のアドバイザーによる無料サポート】</strong></p>



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<p class="wp-block-paragraph"><strong>３【豊富な看護師求人数】</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">医療ワーカーには、非公開求人も含めて多数の看護師の求人があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph">ご希望にぴったりの求人が必ず見つかります！</p>



<p class="wp-block-paragraph">無理に転職をすすめることはないので、安心してご利用いただけます。</p>



<p class="wp-block-paragraph">【医療ワーカー】は、看護師さん専門の求人サイトです。運営は株式会社トライトキャリア。</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職をお考えの看護師さんにとって理想の職場に出会う機会を増やすために、専任アドバイザー制を導入し、ご登録から面接、入社後のフォローまで誠実に対応しています。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>■転職をお考えの理由</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">１　スキルアップ</p>



<p class="wp-block-paragraph">２　ライフワークバランスの変化</p>



<p class="wp-block-paragraph">３　人間関係での悩み</p>



<p class="wp-block-paragraph">など、人によって様々な事情があります。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>■最適な求人のご紹介</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">【医療ワーカー】では、常勤・非常勤・夜勤バイト、病院・クリニック・施設・企業など数多くの求人の中から、看護師さんからヒアリングした内容をもとに最適な求人をご紹介してもらえます。</p>



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<h2 class="wp-block-heading">◆看護師求人情報サイト「ジョブメドレー」</h2>



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<h3 class="wp-block-heading">求人件数は日本最大級”！看護師求人なら【ジョブメドレー】</h3>



<p class="wp-block-paragraph">医療介護に特化した求人を展開するメドレーが提供する、求人案件数日本最大級の医療介護求人・転職サイトです。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>■事業所からスカウトが届きます</strong></p>



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<p class="wp-block-paragraph">　事業所からもあなたを探してもらえるチャンスです。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>■医療系求人数業界No.1</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">　ジョブメドレーでは、ほぼ全ての医療介護職の求人を取り扱っており、看護職は約25,000件以上となります。※時期によって変動あり。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>■自ら検索するサーチ型</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">　サービス形態がエージェント型ではなく、自ら検索するサーチ型となりますので、自分のペースで職探しが可能です。</p>



<p class="wp-block-paragraph">　なので、エージェントからのしつこい電話や催促はありません。</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>■日本全国対応！</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">　都心だけでなく、地方にも強いです。　</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>■こだわりの条件から看護師求人を探すこともできます</strong></p>



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<p class="wp-block-paragraph"><strong>■テレビCM２種放送中</strong></p>



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<h2 class="wp-block-heading">看護師さんの転職成功ノウハウ　その１　まとめ</h2>



<h3 class="wp-block-heading">なぜ転職したいのか？　</h3>



<p class="wp-block-paragraph">まずは、今の不満や問題点、希望する働き方、夢を列挙してみましょう。</p>



<p class="wp-block-paragraph">今あなたが本当に望んでいる働き方を、</p>



<p class="wp-block-paragraph">１　声に出してみる</p>



<p class="wp-block-paragraph">２　文字にして書いてみる</p>



<p class="wp-block-paragraph">３　その内容で検索してみる</p>



<p class="wp-block-paragraph">ことです。</p>



<p class="wp-block-paragraph">心の中で悶々と思っているだけで、何もしなければ、何も変わりません。</p>



<h3 class="wp-block-heading">おすすめ看護師求人サイト</h3>



<p class="wp-block-paragraph">なにで検索したらよいかわからない人へ、管理人がおすすめする、</p>



<p class="wp-block-paragraph">「所沢・埼玉周辺の看護師求人情報が多くて詳しい、おすすめサイト３つ」</p>



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<p class="wp-block-paragraph">１　管理人の最もおすすめ看護師求人情報サイト【医療ワーカー】</p>



<p class="wp-block-paragraph">　　「非公開求人」も紹介してもらえます。</p>



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